Plný nos, kašel, kýchání... Příznaky nachlazení a chřipky mohou být podobné, ale jedná se o různé diagnózy s různou intenzitou příznaků. Níže se dočtete o tom, jak tyto dvě nemoci lépe rozpoznat, co mají společného, co vám pomůže v boji proti nim
Chřipka má rychlejší nástup příznaků (viry se mohou projevit během jednoho dne) a organizmus trpí vysokou horečkou (nad 39 ºC), zimnicí, bolestmi svalů a krku, suchým kašlem a celkově je tělo vyčerpané a unavené. Mezi typické první příznaky patří bolest kloubů, silná bolest hlavy – za očima a bolest svalů, takže vás bolí "celý člověk".
Pro nachlazení je typický postupný nástup. Projevuje se zvýšenou teplotou (až 38 ºC), bolestí v krku, bolestí hlavy, únavou, kašlem, ucpaným nosem a častějším kýcháním. Obvykle začíná rýmou, později přijde bolest v krku, slzení očí a zánět v krku. Nachlazení je charakteristické svou lokalizací v horních cestách dýchacích.
Příčiny nachlazení a chřipky
Obě nemoci jsou způsobeny sezónními viry a šíří se kapénkovou infekcí (kašláním, kýcháním, mluvením s nakaženou osobou v těsné blízkosti). Ale kapénky se mohou do těla dostat i tak, že si je nevědomky zaneseme do úst nebo nosu, protože mohou zůstávat na površích a plochách. Je tedy potřeba dodržovat správnou hygienu rukou – mýt se mýdlem a teplou vodou po dobu alespoň 20 sekund a rozhodně nezapomínat na prostor mezi prsty a pod nehty.
Výše uvedená onemocnění nejsou způsobena chladným počasím, i když nižší teploty jsou pro šíření virů příznivější. Typická chřipková sezóna v našich zeměpisných šířkách je od října do dubna, obvykle vrcholí na přelomu ledna a února.
V chladnějších měsících má tělo přirozeně nižší hladinu vitaminu D, což přímo souvisí se správnou funkcí imunitního systému. A oslabená imunita je „bránou" pro šíření infekcí.
Jak zmírnit příznaky nachlazení a chřipky
Pokud se vaše tělo potýká s virovou infekcí, můžete příznaky nachlazení a chřipky zmírnit
- dostatečným odpočinkem a spánkem, který je nezbytný pro regeneraci organismu a "restart" imunitního systému,
- dostatkem tekutin – nejlépe čajů a vody, aby dehydratace nezpomalila léčbu,
- doplňováním vitamínů – buď pestrou a zdravou stravou, nebo ve formě doplňků výživy,
- užíváním ibuprofenu k úlevě od horečky a bolesti – léky vybírejte podle příznaků, které vás trápí.
Chřipku nepodceňujte
Jedná se totiž o vysoce nakažlivé a rychle se šířící onemocnění, které je jedním z nejčastějších infekčních onemocnění člověka. V některých případech může mít chřipka závažný průběh s komplikacemi, které vyžadují hospitalizaci. Rizikovou skupinou tohoto virového onemocnění jsou především starší lidé, lidé s chronickým onemocněním, lidé s oslabenou imunitou, těhotné ženy a malé děti. Pokud do některé z těchto skupin patříte, zvažte očkování proti chřipce.
Neodkládejte návštěvu lékaře
Vaše tělo je působením virů velmi vyčerpáno. Pokud samoléčba nezabere a příznaky se zhorší, je čas kontaktovat odborníka. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud
- máte potíže s dýcháním,
- cítíte tlak na hrudi, břiše,
- máte křeče, záchvaty,
- nemočíte,
- pociťujete silnou bolest svalů,
- máte horečku nebo kašel, který se nezlepšují, ale vrátily se nebo se znovu zhoršily,
- jste velmi slabí.
Jak léčit nachlazení a chřipku
Protože se jedná o virová onemocnění, antibiotika vám nepomohou. Můžete sáhnout po antivirotikách nebo volně prodejných lécích, které vám pomohou zmírnit jednotlivé příznaky. Ke snížení horečky se jedná o antipyretika, jako Nurofen (tablety nebo kapsle) a na silné bolesti v krku se používají spreje a pastilky na bázi flurbiprofenu. Strepfen nabízí širokou škálu produktů, zaměřuje se na záněty a otoky hrdla a poskytuje účinnou úlevu od bolestí v krku.
Pokud jste se nakazili virovou infekcí, dopřejte si odpočinek na lůžku, léky na zmírnění příznaků a vitamíny a minerály, které pomáhají správnému fungování vašeho imunitního systému. Neléčená infekce přetěžuje organismus a způsobuje vážné zdravotní komplikace.